Posted on No Comments
Mantra je zvuk, vibracija, može biti dužine jednog sloga, skup reči čijim se pravilnim ponavljanjem menjaju obrasci uma i njena pažnja se usmerava na ono što je za nas bitno. Sama reč mantra potiče od sanskritskog manas, što znači: um i trayate što se prevodi kao izbaviti (alatka). Kao takve, mantre se smatraju „alatkom za razmišljanje“, koje se koristi kao […]
Posted on No Comments
1. Joga se radi praznog stomaka. Od poslednjeg obroka potrebno je da prođe bar 2 sata kako vas varenje ne bi ometalo i pravilo neprijatnosti tokom vežbanja. 2. Joga se radi bosih nogu. Očekujte da će vas instruktor u jednom trenutku zamoliti da skinete čarape. Položaji sa osloncem na stopalima se najbezbednije i najbolje izvode bez čarapa, kako se ne […]
Posted on No Comments
Na ovaj svet dolazimo sa udahom i napuštamo ga sa izdahom. To je disanje. Ono je sastavni deo našeg života, bili mi toga svesni ili ne. Pri rođenju svi smo znali podjednako dobro da dišemo, međutim u toku života se to izgubilo. Većina nas diše plitko, nepotpuno, površno, isprekidano i ubrzano, jer smo često pod uticajem tenzija, napetosti i anksioznosti.
