Namaste
Pošto slučajnosti u životu ne postoje, verujem da ni vi niste ovde slučajno. Za sve vas koji želite da se menjate, verujem i nadam se da ćete ovde pronaći one informacije koje će vam biti od velike koristi i značaja za svoj lični rast i razvoj.
Zdravo, ja sam Vesna, instruktor hata joge i joga bloger.
Joga
Joga je nauka o telu, umu, svesti i duši. To je nauka mudrosti i znanja koju su veliki jogiji drevnih vremena predali čovečanstvu. Mada je njeno geografsko poreklo u Indiji, ona je univerzalno i večno znanje. Ova složena disciplina stara je oko 5000 godina. Ona obuhvata čitav niz fizičkih i meditativnih tehnika namenjenih samorealizaciji.
Reč joga dolazi iz sanskrita. Ona znači povezati, sjediniti, tj. biti sjedinjen sa samim sobom. Takođe, predstavlja jedinstvo izmedju daha i pokreta, tela i duha, pojedinca i univerzuma. Vežbe joge imaju celovit učinak. One uravnotežavaju telo, um, svest i dušu. Na taj način joga pomaže u savladavanju svakodnevnih zadataka. Pomaže u savladavanju teškoća i briga. Ovim se postiže viši stepen razumijevanja sebe, smisla života i drugih ljudi.
Heej, ja sam Vesna!
Instruktorka hata joge
Zdravo, ja sam Vesna Keković, sertifikovani instruktor Hata joge (Hatha yoga). Rođena sam u Novom Sadu 1983. godine. Završila sam Visoku školu za obrazovanje vaspitača.
Prvi put se susrećem sa jogom 2015. godine u Zrenjaninu, kod instruktorke Aleksandre Vujinović. Od tada započinjem svoj životni put, put promene i svoje jogičko putovanje. Uz veliki broj izazova na tom putu nije ništa moglo da me spreči u napredovanju i izučavanju joge.
Hata joga
Hata joga (Hatha yoga) se danas najviše praktikuje u svetu. Zahvaljujući njenom holističkom pristupu čoveku i dobrobitima koje pruža, počev od fizičkog, preko emotivnog i mentalnog nivoa. Hata joga se sastoji iz fizičkih vežbi ili položaja (asana) i vežbi u pokretu koje su usklađene sa disanjem, zatim tehnika disanja (pranajama) koje se uglavnom izvode u sedećem položaju i duboke relaksacije (nidra).
Joga Asana
Asana je sanskritska reč i označava položaj tela. Ona znači određeni položaj u kojem možemo da se zadržimo duže vremena udobno i opušteno.
Joga Pranajama
Pranajama (Pranayama) je tehnika disanja kojom svesno budimo svoje biće. Ona je most između fizičkog tela (položaja) i uma, duše (meditacije).
Joga Nidra
Joga Nidra (Yoga Nidra) je tehnika progresivne relaksacije. U njoj se telo odmara, pada u duboki san, dok je svesnost budna unutar tela.
