Posted on No Comments
1. Joga se radi praznog stomaka. Od poslednjeg obroka potrebno je da prođe bar 2 sata kako vas varenje ne bi ometalo i pravilo neprijatnosti tokom vežbanja. 2. Joga se radi bosih nogu. Očekujte da će vas instruktor u jednom trenutku zamoliti da skinete čarape. Položaji sa osloncem na stopalima se najbezbednije i najbolje izvode bez čarapa, kako se ne […]
Posted on No Comments
Inspiraciju za ovaj tekst sam dobila samim tim što i sama spadam u visokosenzitivne osobe. Kroz ovaj tekst ću malo objasniti ko su visokosenzitivni ljudi i koliko joga može da pomogne.
Doktorka psihologije, profesor i istraživač Elaine N. Aron, u svojoj knjizi „ The Highly Sensitive Person“ opisuje ljude sa tom osobinom. Visoko osetljive osobe čine 15-20% ukupne svetske populacije. Njih podjednako i kod muškaraca i žena. Visoka senzitivnost je prirodna i normalna urođena osobina isto kao i boje očiju. Ovakve osobe upijaju spoljašnje nadražaje na dubljem i intenzivnijem nivou nego što to čini prosečna osoba.
