Posted on No Comments
Izvorni koreni joge zapravo su u velikoj meri u muškom domenu, jogu su praktikovali iskljućivo muškarci. Kada je joga došla na zapad i žene su je prisvojile skoro u potpunosti. Obzirom na to da su je toliko dugo vežbali isključivo muškarci, mnogi položaji (asane) kao da su smišljani više za muško telo, dok neki zahtevaju više snage gornjeg dela tela, […]
Posted on No Comments
Fleksibilnost se definiše kao sposobnost čoveka da izvede pokret sa što većom amplitudom. Ona zavisi od pokretljivosti u zglobovima, elastičnosti mišića, tetiva i svih stabilizatora zgloba. Fleksibilnost je prirodno stanje naseg tela, to nije neka veština, samo smo je izgubili tokom života i treba da je vratimo. Svaka potisnuta emocija ili stres stvara grč u telu koji se kasnije pretvara […]
