1. Joga se radi praznog stomaka. Od poslednjeg obroka potrebno je da prođe bar 2 sata kako vas varenje ne bi ometalo i pravilo neprijatnosti tokom vežbanja. 2. Joga se radi bosih nogu. Očekujte da će vas instruktor u jednom trenutku zamoliti da skinete čarape. Položaji sa osloncem na stopalima se najbezbednije i najbolje izvode bez čarapa, kako se ne […]
Saveti za početnike u jogi
Posted on No Comments
