Joga i emocionalno oslobadjanje

Joga položaji imaju dublji smisao i vrednost od samih fizičkih vežbi. Kada radimo sa telom, radimo i sa umom i energetskim sistemom koji je most između tela i uma.

Svaka potisnuta emocija ili stres stvara grč u telu koji se kasnije pretvara u blok. Svaka emocija ima lokalizaciju u našem telu, i ona može, ili harmonično da se ispolji kroz njega, ili da stvori blok. Sa danasnjim načinom života se obicno dešava drugo.
Naše telo pamti sve što nam se dogodilo u životu, od trauma do radosti. Neizražene emocije se zadržavaju u telu i vremenom stvaraju fizičku napetost, stres i bol.

Nekih dana isti položaji su nam laki, a nekih ne.Svako od nas ima svoj lični doživljaj i može nas dotaći na različite načine, zavisno od toga gde u telu nakupljamo emocije i stres.Kada fizički oživimo delove tela koji drže ove emocije, kao što se to može dogoditi tokom časa joge, mi takođe oslobađamo ta osećanja. Na primer, istezanjem leđa i otvaranjem kukova kod mnogih ljudi može doći do oslobađanja stresa i anksioznosti. Fizički stres napušta telo i nežno se obrađuje dahom i fokusom.

Na času joge dok se istežemo i jačamo čitavo telo, mi se oslobađamo blokirane energije, kako fizičke tako i emocionalne.

Naša telesna energija je u neprekidnom kretanju, ali zbog nesvesnog življenja ovaj protok u pojedinim delovima tela stagnira. Ono što se događa u umu događa se u telu i duhu i obrnuto. Naše telo, misli i emocije su povezani. Joga daje našem umu način da obradi osećanja koja sahranimo i odgurnemo u stranu. Ako nas nešto uznemiri emocionalno, mentalno ili duhovno najverovatnije će se odraziti i na fizičkom telu.

Ohrabrujem sve koji su možda doživeli emocionalno oslobađanje tokom časa joge da to vide kao poklon i pokušajte da se ne bojite onoga što nudi. Možda vam se u tom trenutku tako ne čini, ali razmišljanje o tome zbog kojih poza vam se plače i zbog čega se od iznenadne radosti naglas smejete prava je prilika da istražite šta skladištite u kojim delovima tela. Ne žurite i pogledajte: da li bi vam telo moglo reći nešto važno o onome što vašem umu treba?

Joga je alat za oslobađanje emocionalne napetosti u telu i za isceljenje koje dolazi s tim oslobađanjem.Kroz jogu možemo otkriti duboke potisnute emocije, izneti ih na površinu i pustiti ih da se potpuno oslobode iz tela.

Kada lečimo emocije, mi lečimo i telo. To je proces koji traži introspekciju, strpljenje, razumevanje i disciplinu.

Namaste