Joga i muškarci

Izvorni koreni joge zapravo su u velikoj meri u muškom domenu, jogu su praktikovali iskljućivo muškarci.

Kada je joga došla na zapad i žene su je prisvojile skoro u potpunosti. Obzirom na to da su je toliko dugo vežbali isključivo muškarci, mnogi položaji (asane) kao da su smišljani više za muško telo, dok neki zahtevaju više snage gornjeg dela tela, koji ženama često nedostaje.

Jedna od glavnih predrasuda kod muškaraca je da nisu dovoljno fleksibilni za jogu i da je joga samo za žene.

Postoji čitav niz moćnih dobrobiti joge za muškarce:

• Poboljšava fleksibilnost i mobilnost, jača mišiće za koje niste ni znali da ih imate.

• Smanjuje hronične bolove u donjem delu leđa. Poboljšava držanje jačajući lumbalni deo leđa, a pravilno držanje uvek odaje samopuzdanog muškarca koji veruje u sebe.

• Pomaže vam da ojačate leđa, vrat i ramena

• Jače kosti. Postoji mnogo joga položaja koji mogu povećati pokretljivost i poboljšati zdravlje kostiju.

• Pomaže da se otpusti nakupljeni stres. Čisti i umiruje um i prirodnim putem poboljšava mentalno zdravlje.

• Poboljšava seksualnu izdržljivost. Studije pokazuju da muškarci svih starosnih grupa mogu uživati u blagodatima joge kada je u pitanju seksualna funkcija. To uključuje želju, erekciju, performanse, samopouzdanje i orgazam.

• Čini da se osećate mladim, i bez obzira na godine pomaže da se osećate živim i punim vitalnosti iznutra i spolja.

• Joga vam pomaže da izgubite kilograme. Dobra za zdravlje creva. Savijanje, istezanje, disanje i različiti položaji pomažu u masaži unutrašnjih organa, što daje podsticaj metabolizmu.

Namaste  🙏